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王堯弘說,只要運動與飲食管土地貸款率利最低銀行 理便能健康減重;他表示,運動量不用太大,只要每週運動3次,每次運動30分鐘,心跳達130下,就能達到運動的效果。

至於飲食管理,竹科員工嘉義小額借款 新竹二胎貸款 診所營養師沈玉珍表示,不需要節食,只要飲食均?即可,每天都要攝取澱粉、雞鴨魚肉奶蛋類、蔬菜、水果及油脂。1050627

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